Що дають заняття йогою? Частина 2

0
82

Для заспокоєння розуму і спрямування енергії у відповідні канали з метою духовного розвитку, доведеться навчитися концентрувати увагу. Спочатку це здається нездійсненним завданням, але з часом концентрація уваги стане звичайним явищем.

Щоб людина змогла сама себе почути, використовується медитація, яка дозволяє не тільки розслабитися, але і відновити сили.

Більшість вправ хатха-йоги, спрямовані на підтримку суглобів, завдяки чому, розвивається гнучкість тіла і зміцнюється хребет. Існує також комплекс вправ, спрямованих на стимуляцію роботи гормональної системи і на масаж життєво важливих органів. Вплив на певні системи дозволяє більш позитивно сприймати навколишню дійсність, адже досягається баланс емоцій, які несуть повну відповідальність за світосприйняття.

Кому  потрібні заняття йогою?

Йогою може займатися будь-хто, кому дороге власне здоров’я і небайдуже психо-емоційний стан. У процесі занять організм успішно мобілізує приховані досі резерви і за рахунок власних сил домагається зцілення від деяких захворювань. Краса і молодість тіла, міцність духу і прилив життєвих сил — ось, що чекає кожного, хто відкине сумніви і забобони, і займеться йогою. І тоді про погане здоров’я, стресах і напрузі можна буде забути назавжди, головне, беззаперечно виконувати всі рекомендації тренера і ставитися до занять з усією серйозністю.