Що потрібно для схуднення?

0
96

Схуднення — це актуальна проблема в усьому світі. Сьогодні є багато способів, спеціальних дієт і методик, а також засобів для усунення зайвої ваги.

Більшість з усіх способів є досить екстремальними і навіть небезпечними для здоров’я. Напевно, ви вже застосовували на собі різні дієти для втрати ваги, проте знову вас підводять до питання: як же ефективно без витрат і втрати здоров’я позбавитися від зайвої ваги. Якщо ви хочете отримати відчутний результат, і не набирати, тоді виберіть для себе оптимальний варіант і дієвий спосіб.

Аргінін для схуднення

За рахунок корисних характеристики аргініну, ця речовина є найпопулярнішою харчовою добавкою серед професійних спортсменів. Цю добавку випускають як самостійний препарат з різних комплексів, спрямованого на підтримку м’язів і розвитку витривалості. Аргінін виконує такий ефект:

  • Підтримує м’язи в гарному стані, регенерує тканини після важкого тренування.
  • Це ефективний профілактичний засіб від атеросклерозу, так як приводить в норму холестерин.
  • Правильно впливає на функції чоловічих статевих органів.
  • Аргінін здатний перетворитися в іншу амінокислоту — орнітин. Ця кислота виділяє гормони, включаючи гормон росту.

Спортсмени беруть добавки за особливою схемою: рекомендується 9 гр на добу, при цьому початківці повинні починати з мінімальної дози, поступово підвищуючи. Найкращим часом для прийому є час перед заняттями, під час, і після.

Щоб схуднення дало результат, необхідно позбавлятися від зайвих кіло повільно без стресу для організму. Потрібно втрачати максимум 1 кілограма в тиждень. Якщо ви хочете ефективно схуднути, скидайте 4 кг на місяць. Пам’ятайте, що не повинно бути жорстких дієт і таблеток. Нехай все просувається в повільному темпі, зате надійно і стійко. Таким чином, організм не страждає, здоров’я зберігається. додатково:

  • Не можна їсти за 3 години до сну. Можна випити склянку кефіру.
  • Вживайте натуральні та свіжі продукти. Постарайтеся позбутися від напівфабрикатів.
  • Влаштовуйте раз в сім днів розвантажувальний день. Варіантів існує багато.
  • Намагайтеся спати не менше 8 годин, щоб врівноважити метаболізм.
  • Рухайтеся і дихайте свіжим повітрям.

Спортсмени знають, що спортивне харчування вкрай важливо для бажаного результату, і тому купують на сайтах спортивного харчування якісні добавки для себе. Якщо ви вперше зайнялися спортом, і не можете зробити вибір, консультанти цього магазину допоможуть підібрати оптимальний варіант.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here