Що повинні знати батьки про депресію у підлітків? Частина 2

0
192

Які ознаки того, що це депресія?

Ознаки і симптоми включають в себе:

  • Почуття печалі і нещастя.
  • Дратівливість, розлади, хвилювання.
  • Втрата інтересу до нормальної діяльності.
  • Безсоння або надмірний сон.
  • Зміна апетиту або ваги.
  • Нерішучість, отвлекаемость і зниження концентрації.
  • Втома і втрата енергії.
  • Почуття власної неповноцінності.
  • Проблеми з мисленням, концентрацією уваги, пам’яттю.
  • Утруднення в прийнятті рішень.

Часті думки про смерть або самогубство

Симптоми розлади адаптації починаються протягом трьох місяців школи. Депресія, проте, може відбутися в будь-який час. Що робити, якщо ми підозрюємо, що дитина відчуває депресію? Насамперед поговоріть з підлітком про те, що відбувається навколо, і попросіть його записатися на прийом до лікаря якомога швидше. У багатьох школах є психолог, який також може бути дуже корисний.

Пам’ятайте, що симптоми депресії можуть погіршитися, якщо їх не лікувати. Не леченая депресія може привести до інших психічних і фізичних проблем . Також може підвищитися ймовірність зловживання психоактивними речовинами і ризик самогубства.

Як я можу допомогти своїй дитині впоратися з депресією?

Плануйте заздалегідь. Заохочуйте дитину планувати кожен день, щоб визначити пріоритети і цілі. Це допоможе йому розвинути почуття контролю за ситуацією. Також допоможе уникати відкладати важливу роботу до пізньої ночі, що може призвести до недосипання.

Участь в заходах. Ігрові види спорту або клуби по інтересам може допомогти вашій дитині зустрічатися з людьми, а також забезпечити відпочинок від шкільних проблем..

Зверніться за підтримкою до друзів. Заохочуйте дитину познайомитися з ким-небудь зі свого класу. Друзі можуть допомогти вашій дитині відчувати себе більш комфортно в новій обстановці.

Постарайтеся навчити його розслаблятися. Ваша дитина в змозі зменшити рівень стресу завдяки фізичній активності, глибокого дихання, довгих прогулянок або інші заспокійливих видів діяльності.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here