Що робити, якщо кинула дівчина, як пережити розставання: поради психологів

0
26

Існує думка, що чоловіки простіше жінок відносяться до розриву відносин. Однак, це помилка.

Найчастіше чоловіки набагато гостріше і болючіше переживають розставання з коханою дівчиною. Поради психологів допоможуть розібратися, як пережити цей непростий період.

Поставити крапку в стосунках

Прийняти те, що трапилося дуже важливо. Якщо так сталося, що дівчина пішла, в стосунках потрібно поставити крапку. Відпустити кохану, визнати її право на те, що вона повинна жити своїм життям. Прийняти як даність, що колишніх відносин вже немає. Можливо, з часом дівчина захоче повернутися. Чи захочете будувати з нею разом подальше життя чи ні, вирішувати вам. Але зараз потрібно з розставанням змиритися, навіть якщо рішення здається вам помилковим. Любити, не поважаючи вибір іншого, не можна! Для успішного переживання розставання необхідно повністю припинити спроби повернути дівчину, припинити сподіватися і чіплятися за минуле. Недотримання цієї умови стане причиною того, що ви застрягнете в моменті розриву на місяці, а то й роки. Пам’ятайте, постійно переслідує дівчину, ви не додасте собі в її очах ні любові, ні поваги. 

Позбутися від негативних думок

Перші дні розставання міркувати розсудливо не завжди можливо. Нав’язливі думки «Іншої такої не зустріну», «Мене нема за що любити» і їм подібні, можуть завдавати страждань навіть більше ніж саме розставання. Важливо розуміти, дані думки є породженням стресу і істинними не є. Відволіктися від тяжких переживань в перший час можуть допомогти заняття спортом до знемоги або повне занурення в роботу. Але ви повинні чітко розуміти, що не позбувшись від них назавжди, страждати ви не перестанете. Рада тут такий. Як тільки вщухнуть перші бурхливі емоції, обміркуйте кожну думку заподіює біль і чітко усвідомте, що ніяких серйозних підстав ці думки не мають. Навіть якщо ви вважаєте себе винуватцем розриву, пам’ятайте, ніхто і ніщо не заважає вам змінитися і стати краще.

Пробачити і позбутися від почуття провини

Образа і почуття власної провини, часті супутники перших днів після розставання. Залежно від того хто, на вашу думку, є винуватцем розриву, ви відчуваєте ту чи іншу емоцію. Обидві вони руйнівні і діють так, що відпустити минуле ви не в силах. Навіть якщо ваша кохана дівчина віддала перевагу іншому чоловіка, варто її пробачити. Ви довгий час були щасливі, значить вона хороша людина. Вона чесно зізналася вам, що почуття закінчилися. Так у чому її звинувачувати? Відстоюючи свою правду, люди часто не замислюються про те, що відчуває протилежна сторона. Почуття власної провини теж необхідно опрацювати і пробачити себе. Усвідомити помилки і покаятися досить для вибачення себе самого. Якщо інший не зміг і не захотів прийняти ваше каяття, то в цьому вашої провини немає.

Знайти користь в розриві

Виявляється з розставання теж можна отримати вигоду. Якщо поставитися до розриву відносин не як до кінця, а як до початку нової більш якісної віхи в житті, то все виявиться не так вже й погано. У попередніх відносинах ви придбали колосальний досвід, який зможете застосувати в створенні нових гармонійних відносин. Ви змогли чітко побачити свої недоліки, тепер вам буде простіше стати краще. Змогли оцінити свої достоїнства, щоб удосконалювати їх в подальшому. Переживати розставання, можна страждаючи і шкодуючи себе. А можна використовувати його як привід для роботи над собою. Розмірковуючи і стаючи краще можна зрозуміти, що подія, що здавалося зовсім недавно катастрофою, насправді стало основою нової і щасливого життя.