Що таке правильна дієта або як правильно і ефективно скинути вагу на прикладі пончикової дієти Марка Хауба? Частина 1

0
84

Проблема схуднення

Багато людей намагаються схуднути, скинути вагу, але у них нічого не виходить. Є такі, хто морить себе голодною дієтою, намагаючись схуднути, інші їдять буквально 2 яблука і 3 корочки в день, треті – безрезультатно ходять у фітнес-клуби. Роздільне і багаторазове харчування, чудодійні екзотичні таблетки – нічого не допомагає, а якщо й допомагає, то ненадовго.

Людина, скинувши 10 кг завдяки дієті, набирає 15 кг після повернення до нормального режиму харчування. Спробуємо розібратися, в чому причина цього, а також дамо відповідь на питання: «що таке ефективна дієта?».

Зайвих кілограмів не буває

Усім знайомі вирази «зайва вага», «зайві кілограми», і т. д. Мало хто здогадується про те, що кілограми, як і внутрішні органи, зайвими не бувають. В тому сенсі, звичайно, що свідомість людини вважає, що надмірна вага нормою. Тіло людини набагато досконаліше і мудріше, ніж ви це собі уявляєте: якщо воно гладшає, значить йому навіщо це потрібно.

Їжа, за великим рахунком, не має до кілограмам ніякого відношення – образ вашого «я» закладається у вас в голові ще батьками. Батьки передають дитині інформацію в явній і прихованій формі, яка формує таламо–париентальную зону головного мозку. Кажучи простими словами, в мозку у людини формується картинка того, яким він буде виглядати. Проте зовнішні форми і розміри тіла можна перепрограмувати — як це зробити, знають професійні психологи.

Ваш організм реагує на ваші спроби схуднення як на атаку на нього, саме тому після відмови від дієти «зайві» кілограми повертаються «прямо на очах». Крім того, втручання в «нормальну» роботу організму включає так званий стрессово-інсуліновий організм, який порушує нормальний обмін речовин.

«Дієта на пампушках»

Як же в такому разі схуднути? Є одна методика, завдяки якій ви можете схуднути, навіть якщо шукаєте в інтернеті рецепти тортів, щодня їсте пончики та інші «шкідливі» продукти.