Сон для стройности

0
83

Почему-то, когда говорят о стройности и красоте, обычно делают акцент на нововведениях в массаже и антицеллюлитном обёртывании, на масках и кремах, способствующих сжиганию лишний калорий, на пользе и вреде тех или иных продуктов и на обсуждении как новых, так и почти позабытых диет.

Мы привыкли жаловаться на неправильную работу собственного организма, низкий обмен веществ, отвратительную наследственность и гормональные сбои.

Но мало кто действительно знает, как происходит процесс сжигания жиров и что действительно будет эффективным в этом непростом, на первый взгляд, деле.

А потому, первый и самый важный факт о стройности: худеет человек только во сне! Было проведено немало опытов, которые дали удивительные результаты: можно сколько угодно голодать, можно урезать свой рацион до половинки грейпфрута в день, но если при этом в вашей жизни отсутствует такое понятие как Здоровый, с большой буквы, сон о стройности и красоте можете смело забыть.

Вспомните, когда в последний раз вы просыпались утром, полностью отдохнувшей, с мыслью о том, что в мире не существует тягот и забот, а новый день принесёт только радость и хорошее настроение? Именно такое чувство должно у вас возникнуть даже после шести часов сна при условии, что сон был именно здоровый и продуктивный.

Как же этого добиться?

Первым условием здесь является всегда чистая и свежая постель! Менять бельё надо чаще одного раза в неделю, как это привыкло делать большинство, следить, чтобы ваша постель дышала свежестью и чистотой.

Второй немаловажный пункт: ваша одежда для сна. Она должна быть максимально удобной, не сковывающей движения, не доставляющей дискомфорт. Сейчас можно выглядеть женственно и элегантно не только в полупрозрачном пеньюаре, а купить женские пижамы,  которые смогли бы не только выгодно подчеркнуть фигуру, но и смотреться при этом элегантно и даже стильно, можно на многих интернет-порталах.

Третье условие: свежий воздух. Приоткройте форточку, создайте небольшой сквозняк в комнате, но не переусердствуйте, чтобы не подхватить простуду.

Условие четвёртое: идеальная тишина. Не стесняйтесь пользоваться берушами: в условиях проживания в больших городах они зачастую просто незаменимы!

Условия пятое и последнее: ничего не ешьте и не пейте на ночь хотя бы за час до сна. Пусть ваш организм направит все силы не на переваривание пищи, а на восстановление организма за период сна и избавление от лишних килограммов!