Спорт для продовження життя

0
96

В століття розвинених технологій і електроніки, коли машини виконують за людину найпростіші маніпуляції, прийшов час подумати про наше тіло і душу. Життя сповнене стресами, погана екологія, часті зміни погодного настрою, порушення природного біоритму людини, все це веде до душевних і фізичних порушень здоров’я. Послаблюється імунітет, знижуються захисні функції організму, руйнується нервова система. Стреси в повсякденному житті завдають величезної шкоди і руйнують наше енергетичне тіло. На людину обрушується цілий фонтан, що складається з хвороб, відбувається передчасне старіння організму.

Але, незважаючи на те, що ми всі живемо в такому жорсткому ритмі, є багато способів зміцнити наш дух і тіло, повернути спокій душі і відновити нашу фізичну оболонку. Одним з перевірених часом способів є спорт.

Згідно з твердженням вчених є єдиний спосіб для продовження молодості і краси, заняття фізкультурою. Кожен хоче бути здоровим і щасливим, щоб як можна довше радіти життю. Батько повинен встигнути виховати і дати щасливе життя своїм дітям. Дитина прагне знайти упевненість в собі і досягти значних результатів у життя. І спорт допомагає реалізувати бажання.

Але займатися спортом необхідно щодня або кілька разів на тиждень, тоді зміцнюється весь організм, тренуються м’язи, зміцнюється імунна і серцево-судинна системи. Внаслідок чого у людини підвищується працездатність, витривалість, поліпшується настрій, нормалізується сон. Дуже корисно для організму загартовування, купання в ополонці взимку або просте обливання холодною водою. Але підходити до цієї процедури потрібно обережно, щоб не завдати шкоди собі. Поступово переходити від одного температурного режиму до іншого.

Багато батьки віддають дитину в спортивну секцію, щоб він став чемпіоном. Але забувають про те, що в спорті дуже сильні фізичні і емоційні навантаження і не кожна дитина впоратися з таким жорстким режимом тренувань. Навіть якщо ваш син або дочка не витримують ритм таких занять, не страшно. Слідкуйте, щоб ваш малюк проводив більше часу на вулиці, бігав, катався на велосипеді, плавав. Не допускайте тривалого перебування за комп’ютером або читання книг по кілька годин. А ще краще складіть розклад і дотримуйтесь розпорядку дня. Постарайтеся на своєму прикладі показати значне місце спорту в житті людини, щоб з дитинства виробилася корисна і потрібна звичка жити правильно.

Здорова людина доб’ється в житті і благополуччя і з легкістю досягне поставленої життєвої мети!