Спорт и счастье – понятия нераздельны? Продолжение.

0
99

Что же на самом деле происходит в человеческом мозге?

Мозг любые физические упражнения или нагрузки воспринимает исключительно как стресс. С увеличением давления мозг получает информацию относительно того, что вы находитесь в активной стадии борьбы с врагом, либо же его полностью победили. Для защиты всего организма, а также самого мозга начинается активная выработка белка BDNF. Помимо защитного действия этот белок стимулирует более интенсивное развитие нейронов, в большинстве случаев он выступает в качестве определенной кнопки перезагрузки. Именно поэтому непосредственно после занятия спортом или физических нагрузок человек чувствует себя легко и уверенно, а мыслям характерна определенна ясность. Как итог – счастье.

Следует принимать во внимание, что в борьбе со стрессом не последнюю роль играют и эндорфины. Главное предназначение эндорфинов состоит в том, чтобы минимизировать неприятные ощущения или же дискомфорт во время физических нагрузок или других стрессовых ситуаций. Они собственно и отвечают за то, чтобы блокировать возникающую боль. В некоторых случаях может и вовсе возникать чувство эйфории.

При физических упражнениях имеют место быть химические процессы в довольно широком сегменте, количество их превосходит те процессы, которые проходят во время обычного сидения за рабочим местом.

Для занятий спортом лучше всего использовать обувь nike air force mid.

Источник: http://mywoman.info