Способи подолання хропіння чоловіка. Частина 2

0
73

Ослаблення м’язів глотки і язика також може стати причиною хропіння.

Для його усунення можна практикувати спеціальні вправи:

  • попросіть, щоб чоловік у вільний час тягнув букву «І», цей прийом може непомітно зміцнити м’язи;
  • ще один спосіб: як можна далі висунути язик і опустити його;
  • також можна спробувати таку вправу: залишаючи нерухомої верхню щелепу, слід нижню посувати із зусиллям в різні сторони.

Ринок технологій настільки різноманітний, що навіть пропонує помічників від хропіння. Наприклад, китайські розробники придумали спеціальний пристрій, який одягається на зап’ясті і характеризується наявністю детекторів. Як тільки вони вловлюють хропіння, пристосуванням посилається імпульс, який приводить до скорочення м’язів гортані.

Якщо повноцінно впоратися з хропінням не вдасться, можна спробувати його заглушити.

Використати для цього можна:

  • беруші;
  • музику — легкий звуковий фон набагато приємніше хропіння. Але якщо планується використання навушників, будьте обережні, щоб шнур не обкрутился навколо шиї;
  • вентилятор або комп’ютер.

Хропіння слід сприймати як серйозну проблему, а не спробу створити вам дискомфорт партнером. Тому для його усунення доцільно звернутися до фахівця. Сучасна медицина практикує різні види хірургічного втручання, які здатні ефективно допомогти впоратися з хропінням.