Подавляющее большинство современных женщин ведут малоподвижный образ жизни. При этом практически все они хотят иметь красивый и подтянутый вид, желая придать собственной фигуре дополнительной привлекательности, продемонстрировать всем окружающим красоту собственной груди, рук и ног. Для этого собственно и существуют определенные физические упражнения, направленные на определенную мышечную группу.Помимо всего прочего рекомендуется такое упражнение как отжимание от пола. С его помощью каждая женщина сможет в первую очередь усовершенствовать и придать выразительности собственной груди. Для многих женщин именно эта часть тела является очень важной, поскольку она наиболее привлекательна и заметна для противоположного пола. Дополнить красивый образ каждая женщина может при помощи подкачанных бёдер и подтянутого упругого животика, создавая тем самым образ божественной красоты в каждом мужчине.
Итак, остановимся более детально на базовых принципах отжимания от пола. Эффективность каждого такого упражнения лежит в первую очередь в правильной технике его исполнения. Для того, чтобы во время отжиманий были задействованы не только грудные мышцы, а и брюшной пресс и мышцы рук крайне важно принять правильное исходное положение всего тела. Руки должны быть прямыми и упираться непосредственно в пол. Тело должно иметь вид сплошной ровной линии, без каких-либо прогибов и провисаний.
Источник: http://mywoman.info