У житті кожної людини може статися момент, коли без допомоги психолога не обійтися — втрата близького, розставання з коханим, непорозуміння в сім’ї, проблеми з дітьми, депресія.
Підтримка друзів та близьких у таких ситуаціях потрібна і важлива, але консультація психолога буде набагато ефективнішою та кориснішою, адже психолог (зокрема семейный психолог) спирається на знання, свій професійний досвід та на розуміння процесів, що відбуваються з клієнтом.
Навіщо потрібна психотерапія
Можна довго й витіювато пояснювати, у чому суть психотерапії, але якщо двома словами — це такий спосіб упорядкувати свої думки та почуття. Її ще називають «розмовна терапія», бо основний інструмент впливу – слово, а не ліки, як у медицині.
Психічне благополуччя — такий самий атрибут здоров’я, як і нормальний тиск чи температура. Як і у випадку зі звичайними хворобами, внутрішні конфлікти, тривоги, проблеми з настроєм та інші несправності можуть шкодити як самій людині, так і суспільству.
Як зрозуміти, що людині потрібна допомога психолога
Якщо вас не влаштовують такі стани та проблеми у власному житті, і ви щиро хочете це змінити, слід шукати психолога.
Сама думка про похід до фахівця може стати першою ознакою.
- у особистому житті виникають конфліктні ситуації;
- взаємини з іншими людьми не складаються через різні проблеми;
- відчувається постійна тривожність;
- людина схильна до фобій, її постійно мучать страхи;
- у житті відбулися сильні психотравмуючі ситуації;
- людина постійно почувається винною;
- немає впевненості у здібностях, своїх силах, привабливості;
- Звичайні життєві ситуації змушують нервувати;
- У вашому житті відбулися незворотні події, на які ви не можете вплинути.
- Бажання кардинально змінити хід свого життя, підвищити його рівень.
- Відчуття нестабільного емоційного стану, через який ви почуваєтеся згаслим і згаслим протягом тривалого часу.
- Бажання розібратися в певній ситуації, яка постійно відбувається у вашому житті.
Цілком не обов’язково, йдучи на консультацію до психолога, мати при собі чітко сформульовану проблему. Здорово, коли ви можете сформулювати свій запит, але іноді він формується у процесі психотерапії.
Психіатр, психотерапевт, психолог – у чому різниця? До кого йти?
Про це багато написано, але не сказати про це не можна.
Кожен чув про спеціальності «психіатр», «психотерапевт» та «психолог». Через загальний корінь у назвах часто виникає плутанина. Але для того, щоб знайти відповідного фахівця, важливо розуміти, чим вони відрізняються і з чим працюють.
Психіатр – це лікар, який вивчає механізми появи, діагностики та лікування психічних розладів. Він має право поставити діагноз та виписати медикаментозне лікування.