Вагітність і сонце

0
89

Літня погода, море, яскраві сонячні дні – що може бути краще? Здається, так і хочеться просочитися теплом на всі довгі зимові місяці вперед! Однак більшість майбутніх мам хвилює питання – чи нешкідливе під час вагітності перебування на сонці? Давайте розглянемо цю проблему з точки зору науки.

Ні для кого не секрет, що вагітність – це той період, коли ваше тіло потребує особливої уваги. Як всі ми знаємо, що в перші 3 місяці вагітності жінкам протипоказані будь-які рентгенологічні дослідження органів малого тазу, так як на ранніх термінах розвитку плід дуже чутливий до іонізуючого випромінювання. Вплив променевого опромінення впливає на розвиток органів зору, нервову і кровоносну систему.

Влітку ж сонце стає більш активним. Основне джерело небезпеки тут – ультрафіолетове випромінювання. Досягаючи апогею у середині літа, ця активність може спровокувати небажані процеси. Причому, якщо ви відправляєтеся до водойм, пам’ятайте – світлий пісок, каміння, вода, відображають це випромінювання і посилюють.

Найбільший ризик відчувають жінки зі схильністю до зростання різних новоутворень (родимок, бородавок і ін). Меланінового гіперпігментація, яку в народі називають «маскою вагітності» — часто зустрічається явище, пов’язане з підвищеним вмістом у крові вагітної гормону естрогену. Тому лікарі рекомендують намагатися уникати прямих сонячних променів, виходити на відкрите сонце вранці (до 10 годин) або ввечері (після 19 годин), або перебувати переважно в «мереживній тіні», під захистом навісів, тентів і дерев. Таким чином, бажано планувати свій день і намагатися ховати обличчя. Хоча сидіти в тіні теж весь час не потрібно – адже саме під впливом сонця в нашому організмі виробляється вітамін Д, незамінний для правильного розвитку опорно-рухового апарату малюка і його нервової системи.

Небажано в цей період планувати поїздки в жаркі курортні країни, краще відпочивати у звичній для вас кліматичній зоні. Якщо поїздка все-таки відбулася, необхідно дотримуватися деяких простих правил.

По-перше, це правильно підібрана одяг вільного покрою, світлих тонів, з натуральних матеріалів. Обов’язково носіння головного убору. Носіть зручне, м’яке взуття, що не викликає дискомфорту.

По-друге, вам допоможе використання спеціальних косметичних засобів. Не забувайте, що суха шкіра більш схильна до появи розтяжок. Використовуйте зволожуючі і спеціальні сонцезахисні засоби, які слід наносити не менше, ніж за 20-30 хвилин до виходу на вулицю. Ступінь захисту таких кремів повинна бути не менше 15 SPF, а краще навіть 30 SPF (вказується на упаковці). Якщо ви любите ефірні масла, не забувайте, що на сонці деякі з них (кмин, кедр) можуть викликати гіперпігментацію і мають фотосенсибілізуючу дію (бергамот, гіркий апельсин, імбир, кориця та ін). В результаті можливі алергічні реакції і запалення шкіри.

Пам’ятайте про те, що для підтримки обміну речовин вам необхідно випивати достатню кількість рідини. Мінеральна вода, фруктові та трав’яні чаї, соки добре втамовують спрагу і допомагає організму заповнити ті речовини, які втрачаються разом з потом.

Всі ці нескладні правила допоможуть вам не тільки виносити здорового і міцного малюка, але і отримати задоволення від такого непростого, але чудового періоду в житті жінки. Насолоджуйтеся сонцем, влітку і вашої довгоочікуваної вагітністю!

Будьте здорові!