Вітаміни для серця і судин: які потрібні і як вибрати?

0
2

Головна функція серцево-судинної системи — це забезпечення циркуляції крові по всьому організму. Завдяки кровообігу відбувається насичення (живлення) кожної клітини людського тіла такими важливими для життєдіяльності речовинами як вітаміни, кисень, мікроелементи. Від того скільки необхідних речовин отримують клітини органів людини, залежить їх функціонування, і здоров’я в цілому.

Які потрібні витамины и добавки для серця і судин:

  • Вітамін С, або аскорбінова кислота — нормалізує процеси обміну речовин, сприяє зміцненню стінок судин, регулює рівень холестерину в крові;
  • Ретинол — стимулює обмінні процеси і перешкоджає появі атеросклерозу судин;
  • Вітамін Е — не допускає окислення, що сприяє зміцненню судин і знижує ризик їх пошкодження;
  • Рутин, або ж біофлавоноїд — сприятливо впливає на стан стінок артерій, вен, судин і капіляр, роблячи менш схильними до руйнування. Усуває симптоми, які проявляються при гіпертонічній хворобі. Виключає появу аритмії;
  • Вітаміни В1 і B6 — покращують скоротливу діяльність серця, не допускають перетворення холестерину в бляшки, які викликають процес закупорки судин;
  • Інші вітаміни групи В — мають ефект спазмолітика, що зменшує ризик захворювань;
  • Коензим Q10 — сприяє метаболізму клітин, перешкоджає появі тромбів;
  • Калій — необхідний для поліпшення роботи синусового вузла, тим самим стабілізує серцевий ритм;
  • Магній — стабілізує артеріальний тиск, перешкоджаючи зношування судин.

Нестача зазначених речовин негативно позначається на самопочутті, істотно знижуючи працездатність та активність. Дуже важливо додатково забезпечити надходження вітамінів для серця і судин, оскільки неможливо розрахувати, яка їх кількість міститься в продуктах харчування з урахуванням їх термічної обробки. Харчування не може заповнити повністю їх добову норму. 

Для стабільної роботи серцево-судинної системи і для зміцнення організму в цілому важливо приймати препараты для сердца и сосудов, а також вітамінні комплекси. Дані комплекси істотно поліпшують стан організму, сприяють засвоєнню корисних речовин. Крім того, зручність полягає в тому, що не доведеться витрачати час розраховуючи кількість продуктів, які потрібно вжити для поповнення добової норми.