Витамины для беременных при грудном вскармливании

0
56

Витамины при грудном вскармливании Период грудного вскармливания ребенка очень ответственный и важный этап в жизни женщины. Если с молоком все в порядке и для естественного кормления нет противопоказаний, то каждая вторая мама предпочитает оставлять ребенка у груди как можно дольше. Это влечет за собой необходимость постоянно поддерживать свой организм, потреблять достаточно витаминов и минералов, чтобы молоко имело хорошую питательную ценность. И если на первом этапе, вынашивания младенца, сложностей с выбором витаминов для беременных нет, то что же делать при грудном вскармливании?

Витамины для беременных: https://fitomarket.com.ua/vitaminy-i-vitaminno-mineralnye-kompleksy-1/vitaminyi-dlya-beremennyh/

Именно материнское молоко является наиболее сбалансированным способ питания ребенка. В него входят аминокислоты, витамины, минералы, иммунные факторы (лейкоциты, антитела) и факторы роста. Ведущая правильный образ жизни и хорошо питающаяся мама, способна передать своему крохе максимум полезных веществ, ускорить его рост и развитие. К сожалению, у нас не всегда выходит обеспечить себе полноценный рацион, да и активный ритм жизни пагубно сказывается на наших пищевых привычках. Чтобы поддерживать здоровье своего тела можно обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы.

Витамины или правильное питание?

28488-e1559487549502

Проведя последние передовые исследования, диетологи выяснили, что у кормящих женщин, регулярно принимавших поливитаминные препараты во время беременности и уже после рождения ребенка, содержание витаминов А, Е, С, В2 в плазме крови находится на оптимальном уровне. Некоторые результаты показали, что содержание этих витаминов даже может быть значительно выше, чем у женщин, не принимавших витамины вовсе.

Витамины для женщин: https://fitomarket.com.ua/vitaminy-i-vitaminno-mineralnye-kompleksy-1/vitaminnyie-kompleksyi/

Большинство витаминов для будущих мам имеют сбалансированный состав и подходят к приему и после рождения ребенка. Некоторые производители даже указывают на упаковке, что витамины можно использовать в период лактации. Особенно это касается натуральных витаминов, произведенных из экстрактов овощей, фруктов и продуктов животного происхождения, сбалансированных по своему составу. Главное обратить внимание на то, чтобы в добавке были все необходимые для здоровья мамы и ребенка вещества. Такие как:

  • Омега-3-6-9 жирные кислоты
  • Кальций и витамин Д
  • Лецитин
  • Йод
  • Магний