Вівсяна дієта для схуднення. Частина 1

0
5

У сучасному житті присутнє надмірне переїдання у зв’язку з чим, відбувається накопичення надмірної ваги, погіршення здоров’я і на тлі цього — розвиток багатьох хвороб.

На боротьбу з неправильним і нераціональним харчуванням і націлена дієта. Існує багато дієт, які допомагають скинути зайву вагу, позбавитися від жирових накопичень і в результаті отримати струнку, красиву фігуру. Але всі вони вимагають відмову від звичного харчування і вживання всяких смаколиків, проявляючи незвичайну силу волі.

Але якщо вдатися до вівсяної дієти, то розставання із зайвими кілограмами пройде без особливих зусиль, так як вона досить ефективна і при цьому досить щадна для організму.

При цій дієті необхідно виключити вживання солодких, борошняних і жирних продуктів, які слід поміняти на вівсяні пластівці, мюслі, кашу. Вівсяна дієта розрахована на 1-2 тижні, при цьому втрата ваги складає 4-5 кг за тиждень.

Перед початком дієти, протягом тижня, необхідно провести підготовчу очищення організму від шлаків за допомогою рисового відвару. Готується він так: з вечора чотири столові ложки рису слід залити холодною водою, вранці відварити протягом години, а потім випити отриманий рисовий кисіль. Протягом 5 годин не можна пити і їсти. Потім можна їсти, виключивши при цьому солодкі, жирні і борошняні страви. За п’ять годин до сну так само нічого не можна їсти, а при бажанні пити чисту воду.