Возможно ли похудение без диеты

0
61

Вы давно хотите похудеть, но не можете решиться – боитесь необходимости ограничений и строгих рамок, которых придется придерживаться на диете? Переживаете, что нужно будет отказаться от всего, что вы любите и к чему привыкли?

Такие мысли знакомы многим, кто хотел бы сбросить вес и часто становятся реальным барьером на пути к стройности и здоровью.

Традиционные диеты для похудения действительно представляют собой четко обозначенный план действий с подробно расписанным меню, рядом ограничений и запретов, без возможности вносить существенные коррективы – подстраивать систему питания под себя. Все мы разные – у нас разные предпочтения в питании, разные потребности и особенности организма, и в конце концов в разные дни нам хочется то одного, то другого.

Поэтому многие дальше желания похудеть не идут. Не предпринимают ничего для снижения веса именно потому, что не хотят «загонять» себя в строгие рамки, боятся, что это будет слишком тяжело.

Но сегодня эти страхи и стереотипы о правильном и здоровом питании теряют свою актуальность.

Сегодня есть возможность худеть комфортно без жестких ограничений в питании, используя персональную диету для похудения, которая будет иметь высокую степень свободы в формировании меню, учтет особенности вашего образа жизни, пищевые привычки.

Медицинские диетологические центры здоровья и вкусной диеты DietCenter клиника доктора Бровко предлагает специальную программу коррекции питания «Похудение без диеты», в которой сочетаются эффективность классических методов питания, основанных на профессиональном подходе к диетотерапии, и возможность свободного выбора блюд и продуктов. (Узнать больше о программах коррекции питания в DietCenter можно, перейдя по ссылке https://dietcenter.com.ua/uslugi/programmy-korrektsii-vesa) .

Как составляется рацион в формате программы «Похудение без диеты»?

Формат «Похудение без диеты» предполагает создание максимально комфортной для вас модели питания, которая будет эффективной в снижении веса и позволит вам достигнуть желаемого результата в снижении веса и коррекции фигуры.

Особенность такого формата в том, что вы будете принимать активное участие в формировании плана питания и составлении меню, сможете адаптировать питание под себя, строить рацион с учетом своих пожеланий, будете сами выбирать, какой конкретный продукт съесть на завтрак или обед, в каком виде его приготовить.

Конечно, определенные правила питания все-таки будут.

Предварительно диетолог проведет диагностику состава тела, соберет информацию о состоянии здоровья, особенностях организма, образе жизни, сделает точные расчеты калорийности и нутриентного состава вашего рациона.

Вам нужно будет соблюдать определенную последовательность в распределении продуктов в меню в течение дня и недели. Также диетологом будут прописаны разгрузочные дни и возможные добавления к рациону.

Однако при этом в отличие от традиционной диеты у вас будет не фиксированный план питания, расписанный на каждый прием пищи, а список продуктов и блюд для каждого дня программы.

У вас будет возможность самостоятельно:

  • Выбрать, как употреблять необходимые продукты, в каких блюдах и сочетаниях.
  • Распределить, что съесть на завтрак, на обед и ужин, прислушиваясь к собственным настроениям и желаниям.
  • Подобрать по собственному желанию способ приготовления указанных в списке продуктов.
  • На свое усмотрение заменять и чередовать продукты, и это не будет противоречить модели питания, которую изначально составят для вас диетологи.

Еще одно заметное преимущество нового формата «Похудение без диеты» — вам не придется взвешивать каждую порцию пищи. Диетологи научат вас, как ориентироваться «на глаз», используя такие простые меры как «ладонь» или «стакан», что заметно упростит определение необходимого количества пищи.

На протяжении прохождения программы, вы будете находиться под контролем диетолога, сможете регулярно консультироваться со специалистом. Врач будет наблюдать за динамикой похудения и при необходимости даст рекомендации по коррекции плана питания, посоветует адекватную физическую активность, оздоровительные процедуры, коррекцию образа жизни.

Вы можете питаться вкусно, сытно, сбалансированно, и при этом худеть. Воспользуйтесь помощью специалистов DietCenter, чтобы похудеть без стресса и дискомфорта!