Вправи для постави: вчимося красиво ходити. Частина 1

0
201

Гарна постава, хода королеви… Ви бачили, як дефілюють моделі на подіумі? Вони немов літають над землею. Жінка з красивою ходою привертають набагато більше уваги, ніж «леді» з опущеною головою та згорбленою спиною.

Обов’язково зверніть увагу на те, як ви ходите, адже постава — це запорука нашого здоров’я. Ми розглянемо найбільш часті помилки при ходьбі і негайно їх виправити.

Отже, якщо ви помітили, що при ходьбі ваша голова опущена, а плечі ніби складені всередину, це вправа для вас.

Вправа

Ваша постава порушена. Щоб отримати гарну ходу необхідно її змінити і покращити. Кожен день протягом 15 хв ходите по кімнаті з книгою на голові. Це вправа легке лише на перший погляд. Насправді, перший час вам буде досить складно. Але, як кажуть, «бажання і праця все перетруть». Вже через кілька днів ви помітите, як ваш підборіддя піднявся, вирівнялася спина, распрямились плечі. Пам’ятайте, якщо вам захочеться поглянути під ноги, опускати слід тільки очі.

Якщо ви волочіть ноги і шаркаете, візьміть на озброєння наступну пораду.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here