Ходьба – це спорт для всіх. Частина 1

0
85

Багато хто з нас хотіли б покращити свою фізичну форму, скинути зайву вагу, зміцнити м’язи або просто зробити щось корисне для себе.

Сидяча поза на роботі багато годинник – не добре для серцево-судинної системи і хребта, це викликає порушення сну і апетиту, послаблює імунну систему і навантаження на організм. Як дістатися до спортзалу чи басейну, і почати працювати? Все це вимагає багато грошей і часу? Як собі допомогти?

Ходьба – це найбільш природний, здоровий і легкий вид спорту. Вона зміцнює організм, знімає стрес, розслаблює м’язи і хребет. Крім того, ходьба не вимагає спеціальної підготовки і відмінного стану здоров’я, багато вільного часу і спеціального дорогого обладнання. Можна заперечити, що бувають види спорту, які допомагають тілу швидше і краще. Так, але ходьба – це спорт для всіх, незалежно від віку. Можна не просто гуляти з собакою в парку. Можна активно і регулярно відвідувати фестивалі, ярмарки, концерти.