Як ефективно боротися проти надмірної ваги? Частина 1

0
209

Надмірна вага – це зайві жирові відкладення, які утворюються в організмі не за один день. Можливо, не помітивши вчасно зростаючих обсягів або не надавши їм великого значення, людина запускає себе. Таких людей з кожним роком стає все більше. Незважаючи на загальний інтерес до здорового способу життя, а зокрема до правильного харчування і активності у фізичному плані, у світі проблема ожиріння стає однією з першорядних.

Комфорт та зручність в сукупності з технічним прогресом позбавили людину від безлічі витратних справ. Кілометри відстані долаються на автомобілі, літаку, поїздах. Розмови ведуться за допомогою телефонів і біля моніторів комп’ютера, де паралельно впізнаються новини і виконується робота.

Все це посилюється пристрастю до смачної і надмірно поживну їжу. В організм надходить більше калорій, ніж потрібно, і вони природним чином трансформуються в жири і накопичуються в проблемних місцях. Цей процес затягується на роки, а коли людина схаменеться і помітить проблеми зі здоров’ям, він починає шукати швидкі методи скидання ваги.

Як відомо, жодна експрес-дієта не позбавить відразу від 20-30 кг. Худнути за правилами покладається неспішно, буквально за 500 грам в тиждень, можливо, за 1 кг. Велика втрата ваги за короткий період буде тимчасовою, тому що «переляканий» організм докладе всі зусилля по набору жирової маси в найкоротший термін. Зате повільне схуднення дозволить обдурити мозок, і він не буде посилати тривожні сигнали і збуджувати апетит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here