Як покращити настрій : стратегія і тактика. Частина 5

0
175

Зараз в аптеці продаються олії для ароматерапії. Поекспериментуйте . Знайдіть те, що вам підходить.

13. Якщо перед вами стоїть важливе й складне завдання, не потрібно зосереджуватись на ній цілком. Це може викликати додатковий стрес. Ви чули вислів , що слона краще їсти по шматочках. Розділіть свого «слона» на частини і з’їжте.

14. Намагайтеся виконувати свої щоденні обов’язки, незважаючи на настрій. Подумайте про плюси такого підходу.

15. Не ізолюйте себе . Спілкуйтеся з оптимістичними людьми . Але тримайтеся подалі від людей , які налаштовані негативно.Поговоріть з близькими про свій стан. Душевна теплота і близькі стосунки — це найкращі ліки для вас в цей час.

Як покращити настрій : стратегія

Перші три поради пов’язані зі здоровим способом життя.

1. Висипайтеся . Здоровий сон сприяє поліпшенню настрою. Це доведено. Люди . які страждають » перепадами» настрої , повинні особливо ретельно підходити до свого режиму дня. Особливо актуально це для жінок . Така жіноча природа. Крім того, недолік сну погано позначається не тільки на настрої , але і на красі.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here