Як покращити настрій : стратегія і тактика. Частина 7

0
71

4. Намагайтеся позбавитися від негативного мислення і поведінки.

Замість того, щоб сказати » склянка наполовину порожній», кажете — » склянка наполовину повна». Але будьте обережні. Сенс не в тому , щоб ви замінили одну фразу на іншу. Не можна гнати свої думки , не розібравшись в собі . Ви повинні вірити , що рішення є. І з цією думкою проаналізувати свою ситуацію . Для цього не варто застосовувати загальні фрази. Наприклад, фраза » у мене все погано». Задайте сесе питання : «У чому?». Впевнена , ви зрозумієте , що є сфери життя , в яких у вас порядок. Це вас заспокоїть і поліпшить настрій. З іншими сферами життя намагайтеся разбитаться в хорошому конструктивному руслі. Вам можуть допомогти осмислення та встановлення життєвих пріоритетів . Звідси випливає ще одне правило.

5. Не приймайте важливих рішень у пригніченому стані. Ви можете помилитися . Якщо рішення треба прийняти , порадьтеся з людьми , яким довіряєте