Як покращити настрій : стратегія і тактика. Частина 8

0
194

6. Про що ви думаєте? Може бути вас турбують ваші стосунки з близькими.

Спробуйте знайти вихід самостійно. Зараз є багато літератури з цього приводу. Якщо не вдається ( це частий варіант) , зверніться за допомогою до фахівців. На сьогоднішній день існує багато різних служб психологічної допомоги , наприклад , телефони довіри. Це дуже зручний винахід людства. Знайдіть телефони довіри у вашому регіоні. Вам обов’язково допоможуть. При цьому всі консультації ви отримаєте анонімно.

7. Грайте з освітленням.

Якщо ви вважаєте , що ваш настрій дійсно пов’язано з освітленням, постарайтеся додати його . Особливо в тих місцях , де ви довго перебуваєте. Використовувати люмінесцентні лампи, иммитирующие сонячне світло.

8. Ви чули про кольоротерапія? У вашій кімнаті повинні бути присутніми кольори , які вас заспокоять . Наприклад, колір неба . Якщо з інтер’єром складно , зробіть потрібні акценти в своєму гардеробі.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here