Як позбутися від самотності?

0
128

В наш час, коли населення планети перевалило за сім мільярдів людей, люди дедалі більше відчувають самотність. Причому, як говориться в одному словнику, самотність – це не те ж саме, що усамітнення. Самотність це відстороненість від інших і в той же час величезне бажання знайти споріднену душу. Дуже часто людина сама може відчужуватись і ізолювати себе від оточуючих. В чому полягають причини самотності?

Наприклад, у великих містах люди, що живуть по сусідству один з одним, можуть відчувати себе самотніми. Метушня великих міст не дозволяє їм знайомитися з тими, хто живе неподалік. До цього можна додати страх злочинності і бажання захистити особисту власність.

Ефективна мотивація

Так само причини самотності криються і на роботі. На роботі дуже часто роботодавці, своїми дуже жорсткими умовами, змушують людей жити в стані постійного стресу. Постійне переміщення кадрів ще більше посилює цю ситуацію і люди відчувають себе ще більш незахищеними і самотніми.

Чималу роль, як не дивно, зіграв технічних прогрес. Сьогодні людині простіше послати СМС, або зателефонувати по мобільному телефону. Постійне спілкування в соціальних мережах створює лише ілюзію близьких, теплих відносин, а насправді тільки посилює почуття самотності. В результаті людина потрапляє в замкнуте коло: відчуваючи самотність, він ще більше намагається спілкуватися в соц. мережах, а це, в свою чергу, викликає лише ще більше почуття самотності і як наслідок статеве безсилля у старості лікування якого протікає не завжди легко. Як бачимо, причини самотності дуже різноманітні.

Самотність. Як її подолати?

Для того щоб подолати самотність, потрібні певні дії. Але перед цим дуже важливо задати собі питання. Наприклад, не цураюся я інших? Немає у мене заниженої самооцінки, із-за якої я боюся знайомитися з іншими в реальному житті? Відгороджуюсь я від інших, знаходячи вихід у тому, щоб годинами проводити свій час перед екраном телевізора, комп’ютера або граючи у відеоігри? Намагаюся я знаходити взаєморозуміння з іншими, або відразу йду в себе?

Звичайно, самотність можна подолати відразу, але з ним можна успішно боротися, роблячи певні кроки. Навчіться самі проявляти дружелюбність до інших. Пропонуйте свою допомогу тим, хто її потребує,- наприклад, допоможіть дитині зробити уроки, або літній людині щось відремонтувати або сходити за покупками. По можливості гуляйте в парку, спілкуйтеся з сусідами і просто оточуючими людьми. Пам’ятайте: життя – це рух. Усуває причини самотності. Таким чином, поступово, ви знайдете хороших друзів і позбудетеся від самотності.