Як позбутися від живота – все геніальне просто

0
108

Ніщо так не прикрашає дівчину – як вишукана постать. Та ніщо так не псує жіночу фігуру як зайві сантиметри на талії. Як позбутися від живота? Як гордо вийти на пляж у відкритому купальнику? Як роздягтися перед коханим не бентежачись за свій животик?

Давайте позбудемося живота раз і назавжди, а натомість придбаємо красивіше вишукані форми, з якими так легко підібрати собі гардероб.

Як позбутися від живота після пологів?

Після пологів живіт не тільки розширюється, але і стає в’ялим. У перші місяці після пологів, не поспішайте виконувати фізичні навантаження і сідати на дієти. Зараз вашому організму потрібно відновиться після пологів. Ваше завдання в перші місяці просто не допускати переїдання і виключити зі свого раціону всі шкідливі продукти. Якщо ви годуєте малюка грудьми, то й так, прекрасно розумієте, що повинні дотримуватися дієти. Як тільки ваш організм повністю відновиться після пологів, ви можете починати виконувати вправи для корекції фігури.

Вправи, щоб позбутися живота

Хитаючи прес, не забувайте приділяти увагу косим м’язам живота. Для цього ляжте на підлогу, покладіть руки за голову, піднімаючись, спробуйте дістати ліктем до протилежного коліна: лівий лікоть до правого коліна і навпаки, правий лікоть до лівого коліна. Ці вправи допоможуть відновити талію. Після ранкової пробіжки зробіть кілька вправ на турніку: повиснувши руками на турніку, піднімайте зігнуті ноги до живота.

Продукти, які слід виключити з раціону

Ви чули вислів «пивний животик»? Ось саме, виключаємо з раціону пиво, жирні і смажені страви, майонез в обов’язковому порядку, а також солодощі. Якщо ви не виключите зі свого щоденного раціону всі шкідливі продукти, ніякі вправи в боротьбі із зайвою жиром в області живота вам не допоможуть.

Обгортання для живота

Додайте в мед мелену каву і нанесіть утворилася маску на живіт. Зверху накрийте живіт плівкою і утеплите. Для кращого потовиділення ви можете виконувати вправи на час обгортань. Перед обгортанням скористайтеся скрабом, для кращого проникнення компонентів маски шкіру.

Носіть одяг, в якій неможливо ходити без втягнутого живота. З часом у вас буде вироблятися звичка ходити з втягнутим животом постійно, а значить, вправи на прес ви будете робити практично не припиняючи і не помічаючи.

Гарний, плоский живіт особливу жіночу гідність, але не забувайте, що повністю позбутися від живота для жінки дуже складно. Не турбуйтеся, якщо після виснажливої роботи над собою, у вас не йдуть останні зайві сантиметри в області живота. Справа в тому, що жіночий організм так влаштований, що на животику повинна бути невелика жировий прошарок на випадок вагітності. І остання порада, займаючись собою – посміхайтеся, так ви ще більше чарівна!