Як зберегти здоровий колір обличчя?

0
3

Не кожна дівчина володіє гарним і здоровим кольором обличчя. Зберігати його в повсякденному житті зовсім непросто, тим більше в умовах забрудненого міського повітря, неправильного харчування, недостатньої кількості сну, переживань, стресів і багатьох інших негативних факторів.

Щоб ваша шкіра обличчя була здоровою і доглянутою, а її колір природним і сяючим, центр косметології «Петроградський» дає наступні рекомендації.

1. Щодня умивайте обличчя холодною водою, а ввечері обов’язково очищайте шкіру від косметики за допомогою молочка або тоніка. Ці кошти не тільки знімуть макіяж, але і видалять мертві клітини, а також осіла за день на вулиці пил. Вночі шкіра зможе дихати і оновлюватися.

2. Проводити процедуру пілінгу бажано кілька разів на тиждень. Шкіра обличчя стане більш пружною, а її вигляд свіжим і бадьорим.

3. Який засіб для основного догляду вибрати, залежить від вашого типу шкіри і віку. Однак, в будь-якому випадку, засіб повинен містити тільки натуральні компоненти. Для молодої шкіри кращий легкий крем для обличчя з зволожуючим ефектом, а для зрілої — живильні засоби з насиченою текстурою. Наносити крему потрібно нещільним шаром легкими масажними рухами.

4. Такі шкідливі речовини, як нікотин і алкоголь — гірші вороги для вашої шкіри. Через куріння шкіра обличчя швидко виснажується, в ній значним чином знижується кількість кисню. Нікотин пошкоджує волокна тих речовин, які відповідають за те, щоб шкіра була еластичною і м’якою. Алкоголь сприяє зміні кольору обличчя не в найкращу сторону, а також передчасного старіння, так як шкідливі токсини швидко зневоднюють шкіру.

5. Не варто забувати, що однією з основних причин появи на шкірі обличчя вугрів і інших неприємних проблем є фаст-фуд, а також вся смажена і дуже жирна їжа. Споживання таких продуктів необхідно значно скоротити або відмовитися від них зовсім.

6. Правильно складений харчовий раціон не тільки дуже допоможе в збереженні здорової і красивої шкіри обличчя, а й дозволить вам відчувати себе набагато краще, ніж звичайно. Ось перелік продуктів з багатим вмістом різних вітамінів, клітковини і інших антиоксидантів, які нададуть велику користь вашому організму і поліпшать зовнішній вигляд: білок, риба, морква, мигдаль, авокадо, ківі, ягоди, манго.

7. Щоденний 8-годинний сон — запорука здоров’я. Не забувайте піклуватися про себе, давай своєму організму не тільки плідно працювати, а й розслаблятися. Щоб вид був відпочив, а шкіра обличчя розслабленої і сяючою, потрібно не менше години в день гуляти на свіжому повітрі.

8. Не варто забувати, що обов’язковий мінімум фізичних вправ, який необхідно виконувати — це щоденна 10-20 хвилинна зарядка. Виконувати вправи бажано в провітреному приміщенні, після зарядки буде вельми корисно прийняти контрастний 3-х хвилинний душ. Такі процедури покращують колір обличчя, роблять його свіжим і природним.

9. І звичайно — більше променистих і щирих посмішок. Радість і гармонія всередині вас додасть вам здоровий і щасливий вигляд.

На закінчення ще одна порада. Для корекції зморшок, наш центр пропонує пройти сеанси за фракційним лазерному омолодженню особи. Ця ефективна косметологічна процедура дозволить будь-якій жінці виглядати завжди молодше на декілька років.