Які Вітаміни кращі для жінок?

0
4

Як відомо, конституція чоловіків і жінок кардинально відрізняються, як і гормональна система, а часто і спосіб життя. Відповідно до старої приказки, чоловіки і жінки настільки відрізняються один від одного, що здаються мешканцями різних планет. Це твердження когось забавляє, а когось дратує.

Але нерозумно не погодиться з тим, що фізична різниця між статями — очевидна… Саме тому і вітамінні добавки необхідно вибирати окремо для чоловіків і жінок. Сьогодні ми поговоримо про те, які жіночі вітаміни підходять для прекрасної статі найбільше.

Якщо подивитися в цілому, то дуже багато жінок в сучасному світі живуть в скаженому ритмі. Вранці вони їдуть на роботу, по дорозі відвозять дітей в школу і / або дитячий сад, вдень працюють, в обідню перерву встигають відвідати спортзал, ввечері знову їдуть додому (по дорозі — школа і садочок :)), потім готують вечерю і так далі і тощо … і так кожен день, часто і на вихідних! Якщо ваш спосіб життя відповідає прикладу вище, і при цьому ви регулярно тренуєтеся фізично, то ваш організм просто вимагає «вітамінної добавки»! Підібрати відповідні витамины для женщин можна за посиланням.

Жінки, які ведуть активний спосіб життя і регулярно займаються спортом, мають велику потребу в регулярному застосуванні вітамінів.

Також сучасна жінка багато уваги приділяє своїй зовнішності. Вона постійно дбає про поліпшення стану своєї шкіри, нігтьових пластин і волосся. Їй необхідний постійний контроль над функціями своєї нервової системи і енергообміну. Всьому вищепереліченому сприяють вітаміни.

Як вибрати вітаміни

Вибір полівітамінних / мінеральних добавок може викликати проблеми з-за обмеженого регулювання харчових добавок. Це питання не буде тут докладно обговорюватися, але є кілька важливих моментів, які слід враховувати:

  1. Уникайте харчових добавок, призначених для спалювання жиру, збільшення енергії або обіцянок чого-небудь, що звучить занадто добре, щоб бути правдою.
  2. Уникайте добавок, які містять величезні дози вітамінів і мінералів.

Як приймати

Оптимальний час прийому вітамінних добавок — кожен день в ранкові години після їжі. Добавки, в яких щоденна порція становить кілька капсул або таблеток, можна приймати кілька разів в день — вранці і ввечері.

Якщо ви займаєтеся спортом, план здорового харчування, важливий, щоб допомогти отримувати необхідні вітаміни і мінерали і працювати з максимальною ефективністю.

Їжте різноманітні продукти, багаті залізом, вітамінами групи B, кальцієм, вітаміном D і вітамінами A, C і E. Перш ніж приймати вітамінні або мінеральні добавки, поговоріть зі своїм лікарем.