Загартовування сонячними променями дітей до року

0
204

Ніхто скоріше всього не буде сумніватися в тому, що процедури загартовування корисні для дитячого організму. Гартувати можна різними способами і одним з них є загартовування за допомогою сонячних променів.

Сонячне світло просто необхідний для правильного росту і розвитку малюка. Під його впливом в організмі синтезується вітамін D, відсутність якого може призвести до розвитку такого серйозного захворювання як рахіт. В той же час надлишок сонця так само шкідливий для дітей. Так як же використовувати сонце як закаливающего фактора, щоб отримати від нього тільки користь? Про це ми і поговоримо.

Для дитини грудного віку під прямими сонячними променями не можна. Тому гартувати будемо в розсіяному сонячному світлі, під мереживний тінню дерев. А де знайти гарне місце в тіні і зі свіжим повітрям, як не в себе на дачі. Тому вирушаємо туди, не забувши прихопити з собою манеж-ліжко, радіоняню і все те, що необхідно для малюка.

Оптимальна температура повітря для загартовування повинна бути в середньому близько 22-24 градусів. Починати загартовування слід під тінню дерев, де сонце лиш трохи пробивається крізь крону. При цьому малюк повинен бути одягнений в легку сорочку з натуральної тканини. На перший час достатньо буде декількох хвилин і тільки потім загальний час можна збільшити до 10 хвилин. Також з часом, дитину можна буде повністю роздягнути і залишити голеньким, при цьому не забудьте, що панамка або косинка на голові малюка обов’язкове. Таким чином, дитина одночасно отримувати і повітряні ванни.

Якщо малюк добре себе почуває в тіні дерев, то можна спробувати винести його під прямі сонячні промені, але тільки робити це можна в ранкові години між 10 і 11 або ввечері після 17 годин. При цьому обов’язковим має бути дотримання часу перебування на відкритому сонці – спочатку півхвилини, і лише потім поступово збільшувати час до 5 хвилин.

Якщо ж ви помітили почервоніння обличчя або дитина став надто збудливою, то необхідно відвести його з-під розсіяних променів в повну тінь і дати йому попити кип’яченої води. Краще найближчим часом не виносити його на сонце, а залишити спати в затінку під контролем радіоняні. Також з обережністю слід застосовувати загартовування сонячними променями, якщо дитина недавно перехворів і його організм ослаблений. В цьому випадку краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Якщо ви проводите комплексне загартовування своєї дитини, то після прийняття сонячних ванн, можна перейти до водних процедур. Як правило, дітям першого року життя одного разу в день для прийняття сонячної ванни буде достатньо. І не забувайте обов’язково стежити за станом малюка і його поведінкою, а при появі таких симптомів, як запаморочення, млявість або серцебиття, відразу ж припиніть сонячні процедури і зверніться до лікаря.

Будьте здорові!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here