3. Пополняйте организм витамином D.
Как изучили исследователи, продукты, обогащенные витамином D, имеют антираковые свойства. Так как осенью, а тем более зимой очень сложно получить этот витамин из-за избытка солнечных лучей, можно пополнять свой организм продуктами, в состав которых входит витамин D. Ежедневно, хотя бы в небольших количествах, следует принимать такие продукты как молоко, яйца, сметана, отжатый сок свежего апельсина, пищевые добавки или икра.
4. Не следует увлекаться алкоголем.На сегодняшний день мнения врачей рассходиться – спиртные напитки вредны для организма или нет. Исследования показывают, что употребления большого количества алкогольных напитков повышает возможность заболевания рака груди. Единственный напиток, который полезен в небольших количествах – это молодое вино свежего урожая. Кожица винограда содержит сильные антиоксиданты и ресвератрол, что уменьшает возможность заболевания рака груди. Поэтому пейте, но только по праздникам, а главное, не злоупотребляйте.
5. Осторожность не помешает.
Не смотря на большое количество советов в интернете, знакомых, друзей, врачей, нужно ежегодно проходить самообследование. Никто лучше вас не прочувствует состояние вашей груди, а также всего организма в целом. Иногда, можно прочувствовать некие опухоли самостоятельно, но бывает уже либо запоздалое лечение, либо трата времени на лечение. Поэтому лучше несколько раз в месяц становиться перед зеркалом и самостоятельно прощупывать каждый сантиметр вашей груди, сначала правой, а потом повторить такие же манипуляции с левой. Если не прощупывается никаких затвердений, значит, не стоит думать о плохом и переживать попусту. Если же, наоборот, лучше немедленно обратиться к маммологу.
Берегите себя и будьте здоровы!!!
Источник: http://mywoman.info