Є в народі прислів’я: «Гроші до грошей». Його можна перефразувати «Здоров’я до здоров’я».
Тобто здоров’я, як і гроші, легко розтратити. Якщо гроші нам може допомогти заробити, скажімо, близький родич, то над своїм здоров’ям доводиться працювати виключно самому.
Як показує практика, через кілька місяців регулярних занять йогою літні люди можуть повернутися до багатьох видів активності, про яких вони раніше не могли і мріяти. Наприклад, до походів в гори, танців, катання на велосипеді і т. д. І хто наважиться назвати таких людей старими?
Відомо, що в Здоровому тілі – здоровий дух». Це означає, що якщо ви починаєте дбати про тіло, то безсумнівно будете відчувати деяку вдячність самому собі за це в своїй душі. Змінюється світовідчуття, повертається спокій і впевненість.
Практикуючі йогу в старшому віці, як правило, життєрадісні, впевнені в собі, легше переживають потрясіння і негаразди. Вони не схильні довго пам’ятати образи, завжди бадьорі, радісні і оптимістичні.